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Juego Responsable: 7 consejos para prevenir la adicción

Juego responsable

La ludopatía es un problema muy grave en nuestra sociedad, una condición capaz de acabar con la estabilidad emocional, social, familiar y económica de quien la padece. La adicción al juego es algo que hay que tomarse muy en serio, por eso siempre recomendamos a nuestros lectores practicar el Juego Responsable y en esta ocasión traemos 10 consejos que te servirán para ello.

El Juego Responsable es uno de los principios de la regulación del juego online en España, ya que se busca proteger al público vulnerable de que llegue a padecer de adicción al juego. Hay muchos factores que pueden desembocar en este problema de salud, pero los riesgos pueden reducirse de forma notable poniendo en práctica nuestras recomendaciones.

1. Establece un presupuesto

Nuestro primer consejo de juego responsable y el más básico de todos es que establezcas un presupuesto destinado a las apuestas deportivas o el casino. Las apuestas online se han convertido en toda una actividad de entretenimiento y emoción, pero al momento de ingresar dinero en alguna de las casas de apuestas debes limitarte y establecer un presupuesto máximo.

El gran error de muchos jugadores es que no se planifican y terminan invirtiendo dinero que luego van a necesitar. Esto puede llegar a tener consecuencias mayores a nivel económico, por lo que jamás debes apostar dinero que no puedes permitirte perder.

Puedes utilizar herramientas como Fintonic o Money Lover para llevar el control de tus gastos del mes y saber cuánto dinero puedes invertir en las apuestas. Este es el primer paso para jugar de forma responsable.

2. Configura los límites

Este consejo de juego responsable va de la mano del anterior y consiste en establecer límites dentro de la casa de apuestas. Gracias a la regulación del juego online en España, las casas de apuestas tienen la obligación de permitir al usuario configurar sus propios límites de depósito diario, semanal o mensual.

Si configuras tus límites adecuadamente te ayudarás a mantener controlados tus impulsos de ingresar más dinero cuando hayas perdido una cantidad considerable, así no corres el riesgo de aumentar tus pérdidas.

3. Limita el tiempo de juego

Es cierto que jugar al casino es algo realmente emocionante pero todo en exceso tiende a ser malo. Una de las principales características de los jugadores patológicos es que dedican tiempo al juego de forma desmedida, llegando a incluso a aislarse de su entorno social o familiar e incluso acarreándole problemas a nivel laboral.

Lo más recomendable siempre es no dedicar mucho tiempo a esta actividad y hacerlo solamente en el tiempo libre como una forma de distracción. Jugar bien también implica controlar muy bien el tiempo.

Muchos casinos online cuentan con una herramienta que te permitirá establecer un tiempo límite por sesión, de forma que una vez se haya cumplido este la sesión se cierre de forma automática, esto te ayudará mucho a controlar el tiempo que dedicas al juego.

 

4. Disfruta el juego como una actividad de ocio

Apostar o jugar al casino debe mirarse como una actividad de ocio o entretenimiento por la que se paga, como ir al cine o al parque de diversiones. Uno de los grandes errores de muchos jugadores es que ven el juego como una forma de generar dinero, siendo que no hay nada más falso que eso, pues el juego no concede ingresos fijos y los riesgos de terminar perdiendo el dinero son bastante altos.

Jamás debes querer sustituir el trabajo por el juego, por muy bien que haya ido o por muy buena racha que tengas. El propio verbo “apostar” implica el hecho de que el dinero está en riesgo y que aunque hayas ganado antes siempre existe el riesgo de perder.

5. Apuesta siempre bajo total control emocional

Muchos jugadores tienden a refugiarse en el juego cuando tienen alguna emoción negativa, esto incrementa enormemente el riesgo de perder el dinero o de tomar decisiones poco adecuadas como apostar el doble de lo planificado. Nuestra recomendación es que nunca apuestes cuando te encuentres bajo emociones fuertes, sino cuando tu mente esté completamente sana.

También recomendamos no apostar bajo ninguna circunstancia cuando se está bajo efectos del alcohol, ya que no se tiene total control de las emociones y la consciencia. Si vas a jugar, mejor que sea con la mente despejada y tranquila.

6. Tómate un break cuando estés atravesando una mala racha

Es muy común tener una mala racha, tanto como tener una muy buena donde parece que somos invencibles y que no perderemos una apuesta. Por eso, mejor tomarse un break en el momento en el que las cosas no estén a nuestro favor.

Muchos creen que entre más veces hayan perdido más cerca está la victoria, estrategias como la Martingala pueden hacernos doblar nuestra apuesta una y otra vez, pero hay que establecer un stop loss para evitar que las pérdidas sean potencialmente mayores. Si ya perdiste dinero y las cosas no van bien, tómate un descanso e inténtalo luego, ya que la tacha negativa puede extenderse sin límite.

7. Autoexclúyete temporal o definitivamente de las apuestas online

Si sientes que el juego te está causando problemas en tu vida diaria y que no puedes controlarlo, lo mejor es buscar ayuda. Las casas de apuestas y casinos online en España cuentan con un formulario que te permitirá autoexcluirte de forma temporal o permanente no solo de ese sitio web sino de toda la red de casas de apuestas avaladas por la DGOJ e incluso de locales presenciales.

También puedes comunicarte directamente con la DGOJ a través del +34 915 71 40 80, en caso de que sientas que puedes estar desarrollando una conducta adictiva al juego.

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